Bem mais comum do que pode estar a pensar, muitos casais passam por fases em que é preciso esquentar o relacionamento. O namoro começou com um cruzeiro em Bora Bora, mas o casamento está parecendo uma excursão ao Nepal.

Como a Terapia de Casal e a Terapia Sexual podem ajudar as pessoas que querem esquentar o relacionamento? Nossa psicóloga Marjorie Carvalho dá dicas para esquentar a relação:

1 – Quais os fatores que fazem um relacionamento esfriar?

Muitos! Tédio, rotina, stress, intimidade e falta de tempo podem influenciar negativamente no relacionamento. No começo, a relação é uma novidade na sua vida e você vai dedicar tempo, atenção e energia para a outra pessoa. Quando os parceiros se casam ou vão morar juntos, surge uma rotina. É muito provável que chegue a noite e os dois estejam supercansados e aí o namoro e o sexo – que antes eram prioridades – vão ficando de lado. Com grande frequência, a libido é vencida pelo cansaço do dia-a-dia.

2 – Como evitar que o relacionamento entre no círculo polar ártico?

É essencial incluir na rotina um tempo só para os dois. Recomendo separar um dia à noite no meio da semana para o casal sair de casa. Por mais gostosa que seja nossa casa, com o tempo ela vira um lugar viciado da rotina. Nesse “dia do casal” eles podem ir a um cinema, um barzinho, um motel, um show ou só andar em alguma avenida legal da cidade, por exemplo – não precisa ser nada que envolva gastos. É importante ter esse tempo do relacionamento e não abrir mão dele.

3 – E dentro de casa? Quais cuidados tomar?

Outra coisa que vale pontuar é manter as individualidades e um cuidado com a intimidade excessiva. Muitas vezes, para deixar que o outro entre no nosso mundo, nós nos livramos de toda a cerimônia e constrangimento com a outra pessoa. Isso é um antiafrodisíaco comprovado, porque deixa de haver um mistério e uma certa distância entre os dois, que são fatores que alimentam o desejo sexual no relacionamento.

4 – Como a terapia sexual pode ajudar?

Todo relacionamento cai em um padrão. A terapia com um sexólogo ou terapeuta sexual pode ajudar o casal a sair desse modo automático e despertar novamente para a relação. A terapia sexual vai trabalhar com o tédio conjugal, ajudando a resgatar o erotismo na relação e esquentar o sexo – que geralmente é o primeiro a ir embora. Um casal com filhos, por exemplo, pode acabar se acomodando na intimidade e na estabilidade da família, assumindo inteiramente o papel de pais e deixando o de amantes de lado.

5 – Como ocorre uma sessão de terapia sexual?

A sessão de terapia sexual é semelhante a de uma psicoterapia, tendo o diferencial de ser focada em lidar com as dificuldades e questões sexuais das pessoas. Tudo é feito de maneira ética. Essa forma de terapia pode ajudar a pessoa a elaborar soluções quando algo a impedir de viver uma vida sexual satisfatória.

6 – Quem procura mais ajuda nesses casos? Homens ou mulheres? Por quê?

Ousaria dizer que os homens procuram mais. Acredito que por resquícios machistas da nossa cultura, os homens encontram maiores dificuldades para se abrir com seus amigos sobre problemas sexuais do que as mulheres com suas amigas, o que os leva a um maior sofrimento e a necessidade de procurar um espaço em que seja possível falar sobre questões de relacionamento, entende-las e tratá-las.

7 – Existem dicas ou exercícios para não deixar o relacionamento esfriar?

O principal é ter em mente que em um relacionamento, ainda que seja um casamento registrado em cartório, não há garantias ou seguranças. Hoje a pessoa está do seu lado, mas amanhã pode não estar. Não é um investimento a longo a prazo, em que começamos hoje e lá na frente vamos ver no que deu, mas sim uma conquista diária. Em um relacionamento, cada dia é um dia e, por isso, os dois precisam investir e se dedicar.

Se está passando por uma fase no seu relacionamento não tão boa, consulte um terapeuta sexual. No Zenklub, temos mais de 100 especialistas que podem ajudar você a retomar sua vida sexual desejada, sem ter que sair de casa através de vídeo-consultas.