Terapia cognitivo comportamental

A terapia cognitivo-comportamental, aliada a uma variedade de técnicas psicoterápicas com enfoque na psicologia positiva, pretende produzir uma mudança cognitiva, ou seja, uma mudança no pensamento e no sistema de crenças do paciente, com o propósito de promover mudança emocional e comportamental duradoura. Essa abordagem enfatiza a colaboração e a participação ativa e requer uma aliança terapêutica segura e suficientemente forte.

O terapeuta cognitivo-comportamental não apenas ajuda a estabelecer metas, identificar crenças, avaliar pensamentos e planejar mudança comportamental mas também ensina ferramentas de como fazer isso. A TCC além de focada, tem resultados cientificamente comprovados geralmente em menos de 3 meses, especialmente em casos de ansiedade, fobias, transtorno obsessivo compulsivo e síndrome do pânico.